インプット大全 樺沢紫苑著

　皆さんこんにちは。今回は樺沢紫苑著「インプット大全」という本をご紹介します。

　ここ最近書店に行くとかなり目立つように置かれているので、皆さんも一度は目にしたことがあるのではないでしょうか。

　では早速本の内容に入っていくのですが、まずインプットの定義として、インプットとは脳の中に情報が入り(IN)記憶が置かれて(PUT)いることを意味します。ただ自分の中で、本などを読むことだけに満足して、記憶に留まっていなければ、それはインプットされているとは言えません。ではどのように学びを効率的に取り入れ、記憶に定着させることができるのかについて、今回は私が特に印象に残った6個のトピックスを紹介したいと思います。

　1. アウトプット前提のインプットをする

　アウトプット前提→略してAZ。本や映画をみる際に、予め自分の得た気づきをブログやSNSに投稿しようと思うことにより、心理的プレッシャーを感じ、脳内物質ノルアドレナリンが分泌されます。そうすることにより、集中力や記憶力、思考力がUPします。アウトプットを前提にすることで、より深い気づきを得ることができ、記憶にも残りやすくなるという仕組みです。

　2. 生で聞く

　本を読み言語情報を得ることは簡単に実行することができます。そこでより大きな学びを得るために、セミナーなどに行き人の話を直接聞くことを、この本では推奨しています。理由としては、非言語情報が加わることにより、感情を揺さぶられ、より多くの学びを得ることができるからです。

　3. セミナーなどでは前を向いて聞く

　人の話を聞く際のインプットと、メモなどのアウトプットの割合は7:3。これはインプットに集中し、本当に大事なことだけメモすることにより、前述した非言語情報を見逃さない、そして大事な情報を聞き漏らさないことにつながります。

　4. 目的を持って聞く

　何をするにも目的、目標を定めることはとても重要です。学びを得る前に目的を実際に書き出すことにより、自分が本当に得たい情報に対して注意のアンテナが立ち、学びを効率的に得ることができます。

　5. 2週間で3回以上のインプット

　やはり記憶の定着には繰り返しが必要不可欠です。隙間時間などを利用し、過去のノートなどを見直すなど日々の積み重ねが重要です。

　6.メンターに学ぶ

　メンターとは師、師匠のことです。このメンターの存在は自己成長を猛烈に加速させてくれます。まずは自分にとってのメンターを見つけ、真似てみることから始めてみましょう。

　今の世の中では膨大な情報が溢れ返っています。人の脳の容量には限りがある中、その情報を如何に取捨選択し、本当に必要な情報を取り入れることができるか。そしてその得た情報を知識に変換し、記憶に定着させることができるか。これからの時代、私たちが求められる、大切な能力の一つの教科書となるような一冊でした。

　最後まで読んで頂きありがとうございました。

ショーシャンクの空に 映画

　ブログ初投稿！今回私がこのブログで記念すべき初投稿を飾る映画は1994年公開「ショーシャンクの空に」です。

　大まかなストーリーを説明すると、主演のティム・ロビンス演じるアンドリュー・デュフレーンが、妻とその愛人の殺人容疑をかけられる場面から物語は始まります。

　そしてその真偽は不明のままアンドリューは、ショーシャンクの刑務所に終身刑で送り込まれます。そこはとても劣悪な環境であり、彼は周囲から孤立し、性的な暴力に遭うなど地獄の日々を過ごします。

　そんなある日、彼は刑務所内で調達屋として名を馳せるモーガン・フリーマン演じるレッドに話しかけ、ハンマーを調達して欲しいと頼みます。そのやり取りをきっかけに仲間と打ち解けていき、また元銀行員の手腕を生かし、刑務官の確定申告を行ったりと刑務所内で存在感を放っていきます。

　ところがアンドリューと共に図書係を務めていた老人のブルックスが仮釈放になりシャバの世界に出た途端、刑務所内の生活しか知らない為、日々不安を感じついに自殺をしてしまいます。

　その一報を知ったアンドリューたち。30年以上刑務所内で過ごすレッドは、この塀の外に希望を持ってはいけない。ここで1番恐ろしいのは夢を持つことだと言います。そんな彼にアンドリューは、人の心の豊かさ、心にある希望は決して奪えない。私は必死に生きるかそれとも必死に死ぬかだと語ります。

　その後も数々の不遇な状況に追い込まれますが、アンドリューは決して希望を見失わず、レッドにシャバに出てからの夢を語ります。その後の大きな展開には驚かされ、涙無しには観れないので、是非皆さんここからのストーリーは実際に観てください！

　この映画を観て私が感じたこと

作中に出てくる台詞なのですが、「希望は永遠の命」という言葉。

　今皆さんの心の中には夢や希望はありますか？今の世の中、夢や希望などと言ったら笑われてしまいそうな、言わばくさい言葉です。しかし、そんな夢や希望は自分の心の奥にそっと置いておくだけでも良いのではないでしょうか。何故ならそれは決して他人からは奪えないものであるから。そして、その夢や希望は自らを突き動かすエネルギー、生命に永遠の息吹を吹き込んでくれます。

私にも大きな目標があります。その目標に向かって日々努力を積み重ねています。やはり目指すものがあると、生活の豊かさも変わってきます。人に何と言われてもいい。自分にしか持てない希望・夢を持つことの偉大さを教えてくれる作品でした！

　こんな感じでこれからも自分の観た作品を自分の勉強になった点も含めながら紹介していければとおもっています。よろしくお願いします！